8 dicas para restaurar o fígado de forma natural e deixá-lo novinho outra vez



Veja 8 dicas para você restaurar o fígado de forma natural e deixá-lo com saúde outra vez

Consumir álcool por muito tempo e em grandes quantidades pode causar problemas no fígado e todo mundo está ciente disso.

Porém, o que poucas pessoas sabem é que mesmo sem ingerir a bebida podemos sofrer com alguma doença hepática. Isso é chamado de fígado gordo não alcoólico.

Muitas vezes a doença não manifesta sintomas, isso é o que a torna muito perigosa e quase impossível identificá-la.

Fadiga, mal-estar, perda de peso e dor no abdome superior direito é o que sentem as pessoas quando surgem os sintomas

Quando você estiver acima da peso, com diabetes, com colesterol elevado, hepatite viral, hipertenso ou consume drogas, ocorre um acúmulo de gordura no fígado, esteatose hepática.


Para combater o problema, você pode seguir algumas alternativas naturais. 


1. Exercícios aeróbicos e treinamento de resistência ajudam a restaurar o fígado

Exercícios aeróbicos e treinamento de resistência vão te ajudar a melhorar sua função hepática.
Treinar por 40 minutos intervalando a dificuldade entre moderado a intenso por 5 dias na semana lhe fará milagres. Exercícios aeróbicos são recomendados e ajudará bastante a eliminar gorduras. O excesso de gordura é um dos principais agravantes da doença.

2. Dieta de baixo índice glicêmico ajuda a restaurar o fígado

Uma dieta especial ajuda a prevenir o problema e não só combate o problema

Alimentos com um índice glicêmico de 55 ou menos, como vegetais ovos, cebola, feijão, alho, maçã, pera, brócolis, couve, repolho, cenoura, alcachofra e folhas verdes são recomendados.

3. cardo-mariano (Silybum marianum) ou milk thistle em inglês

Esta planta é excelente para melhorar a função hepática, tratar e previnir problemas no fígado.

Flavonoides que estão na composição do cardo-mariano podem proteger o fígado e nos ajudar a melhorar o processo de desintoxicação.

O bom é que esse ingrediente também é recomendado para quem sofre com hepatite alcoólica, cirrose ou hepatite viral.

4. Chá de dente-de-leão ajuda a restaurar o fígado

Deve ser consumido para estimular a função do fígado de desintoxicar a gordura que se acumula.

Você pode tomar o chá para tratar a doença hepática gordurosa.

Você deve beber três xícaras  por dia por um período de três semanas.

5. Açafrão-da-terra (cúrcuma)  ajuda a restaurar o fígado

Trata os danos no fígado, pois é anti-inflamatório.

Além disso,  minimiza o estresse oxidativo, alterando o metabolismo de gordura e melhora a sensibilidade à insulina.

O açafrão-da-terra também pode ajudar a combater a fibrose hepática e câncer de fígado.

Você pode consumir o chá de açafrão ou usar o pó nas suas refeições.

6. Linhaça ajuda a restaurar o fígado

Pode ajudar a prevenir o fígado gordo não alcoólico, combatendo o acúmulo de gordura no fígado e o estresse oxidativo.

7. Canela ajuda a restaurar o fígado

Além de ajudar na digestão, a canela  também beneficia a saúde do fígado.

8. Coentro ajuda a restaurar o fígado

É um excelente desintoxicante dos rins e do fígado e, por isso, é muito útil no tratamento de doenças hepáticas.

Este é um artigo sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.


Fonte: www.curapelanatureza.com.br





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